人要想健康的生活，不仅要补充身体需要的物质，还需要适当的运动。而来自重庆的一位男子身体结实，说起他的健身
据了解，男子姓刘，早30多年前，他就开始在当地的农贸市场做起了卖猪肉的生意，每天早上3点多就到猪肉铺接应送肉的人，然后直接锻炼到开张。刘大哥告诉记者，他打小就爱锻炼身体，做生意后更觉得身体好才是本钱，不仅利用空闲时间健身，还就地取材搞起了花式训练。
在他的摊位上就架着一根铁管做成的单杆，。不仅如此还有简易版的吊环，他一边玩吊环一边还能甩动呼啦圈。当地的村民说，刘大哥是村里的健身达人，各种的健身器械玩得挺顺溜，在他的带动下，一些村民也开始健身。
虽然刘大哥的爱人十分支持丈夫健身，可是她却吐槽说：健身是好事，可千万不要走火入魔。而对于妻子的担心，刘大哥只是笑笑，说自己要一直坚持到老，因为身体好那才是真的好。
因为现在智能科技的发展，交通工具多种多样，十分的方便，大家的运动量也慢慢减少，是适当的运动是十分有必要的。那么在正在看手机的你，也有每天保持运动吗？怎样的运动才是最有效的呢，请在文章下方留言评论~
