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春天来临,少吃猪肉,多吃这道“春菜”,镇静解压助睡眠!

信息来源:zzzuuu.com   时间: 2020-05-08  浏览次数:2

清炒春菜

春天来临,少吃猪肉,多吃这道“春菜”,镇静解压助睡眠!

清炒春菜

1、首先我们把春菜清洗清洁,然后选出嫩的茎叶,冲刷清洁之后沥干水分,再切碎一些备用。再预备几颗大蒜,拍扁之后切碎一点备用,爱吃辣椒的,可以预备几颗小米辣或者是干辣椒,切成圈备用就可以了。

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2、预备一个盆子,然后把切好的春菜放进盆子里,参加少量的食盐一边腌制一遍揉搓。这一步主若是为了去掉春菜里的一些水分,炒出来口感好吃一些。也可以放进锅里焯水煮熟,焯水的时辰也参加少量食盐和食用油,可以保持口感脆嫩,捞出来之后洗沐再切碎就可以了。

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3、锅里参加适量的猪油,然后把大蒜和干辣椒放进去炒出香味。再把腌制沥干水分的春菜放进去翻炒,炒的过程中,要参加少量的食盐,由于之前放了一点盐,不要放多了哦!如答应以炒出春菜里的水分,快炒干的时辰,就参加少量的鸡精和生抽调味,出锅前翻炒均匀就可以吃了!

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如果是想用焯水的步骤,就可以在洗干净之后,再放进锅里焯水哦。焯水的过程中,不要盖上锅盖,否则会变色,可以适当的加一点食盐和食用油,这样可以使春菜焯水后更有口感,颜色更好看一些。捞出来冲凉之后再切碎也一样可以的,喜欢吃猪肉的话,可以切一点肉末一起炒。除了这个方法,还可以炖排骨汤喝哦,味道也很好吃,很有春天气息的一道菜哦!

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